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大家好~每天睡飽吃健康精神好~呵呵呵~健康操預備~
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體內環保與排毒---週末一公斤宿便排毒計畫
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H1N1 新型流感與一般感冒症狀比較表
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健康的七日瘦身湯來囉~
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黑木耳+薑+紅棗 清血管的好方法
黑木耳(Auricularia polytricha)雖然是很普通的食用菌之一，鮮少人知道它蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬、牛、羊肉高3~5倍；每100克新鮮子實體內含有維生素C達200毫克；且鈣的含量是肉類的30~70倍，鐵質比肉類更高達100倍之多，不失是所有女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。
